Kuidas märgata ja vältida rumalaid soovitusi?

Üks esimesi asju, millega kaalu langetada sooviv inimene kokku puutub, on soovituste, õpetuste ja meetodite rohkus. Kaalu ennast, ära kaalu ennast, loe kaloreid, ära loe kaloreid. Selliseid soovitusi on väga palju ja on selge, et kõik neist ei saa korraga paika pidada.

Kuidas teha vahet „õigel“ ja „valel“ soovitusel?

Kõige lihtsam lahendus on siinkohal kõige efektiivsem – ära usu lihtsalt niisama ühtegi soovitust. Ükskõik kui loogiline, populaarne või autoriteetsest allikast pärinev see ei tunduks. Iga inimene, kes sulle midagi väidab või õpetab, peaks olema teinud esmalt ära oma kodutöö ja oskama sulle selgitada, millistel faktidel see väide või soovitus põhineb.…