Kaalulangetuse müüdid

Et sinu kaalulangetuse eesmärgid kunagi täituda saaks, on vaja esmalt selgeks saada mängureeglid. Kuidas kaalulangetuse mehhanismid organismis toimuvad. On vähe teemasid, mille ümber tiirleks rohkem vastukäivat infot kui toitumise ja kaalulangetuse ümber. Mida süüa, kuidas süüa, millal süüa? Mida kindlasti vältida ja nii edasi. Mängides valede reeglitega ei saa mäng sujuda. Tulemused ei tule ja motivatsioon kukub.

Et sinu kaalulangetuse teekond ei jääks valede uskumuste ja ootuste taha, on vaja üle vaadata, millised on levinumad eksiarvamused ja müüdid.

Siin on üks lühike nimekiri enim levinud kaalulangetusega seotud müütidest:

Kalorid on mõttetud, need ei näita midagi ja nendest pole kasu. Ma…