Dieedid ja kavad jäägu sportlastele!

Väga paljud meist on juba mõne dieedi või toitumiskava järgijad. Samal ajal on kahjuks väga palju meie seas ka neid, kes ei ole hoolimata kuude pikkusest kaalujälgimisest siiani suutnud soovitud kaaluni jõuda.

Kas probleem on selles, et inimesed ei pinguta piisavalt? Või on probleem selles, et me oleme lihtsalt saamatud? Sageli ei ole probleem kaalulangetajates, vaid meetodites, mida inimestele kaalu langetamiseks pakutakse.

Paljudel inimestel on selliste kavade järgimine pikemas plaanis raske. Minu hinnangul sobivad need enesepiiramisele keskendunud kavad pigem sportlastele ja atleetidele, kes on sageli harjunud ennast sundima ja ebamugavust taluma.

Samuti on sportlastel vähem takistusi igapäevase programmi järgimise jaoks. Nende päev keerleb trenni, toidu ja puhkuse ümber – ideaalsed tingimused, kas pole?