Harjumused

Kaalulangetuse juures võivad meie harjumused olla üks olulisi takistusi. Suure osa oma igapäevastest valikutest teeme me harjumusest, peaaegu automaatselt. Me ei mõtle iga kord oma võimalusi läbi, vaid teeme nii, nagu me soovitava tulemuse saamiseks eelmine kord tegime. Nii nagu me harjunud oleme. Ja nii juhtubki, et vorstijupp on peos või torditükk suus, enne kui me sellest arugi saame.

Harjumused on vajalikud.Harjumused on tegelikult meile erakordselt vajalikud. Võib ette kujutada, kuidas harjumused aitasid juba meie kaugetel esivanematel ellu jääda. Tänu harjumusele ei olnud vaja iga päev uuesti mõelda, kas lähenev tiiger on ohtlik või mitte. Eelmine kord ma jooksin ja…