Emotsionaalne söömine

Emotsionaalne söömine võib olla kaalu langetamisel ja saavutatud tulemuse hoidmisel suur takistus. Emotsioone on raske kontrollida. Kurbus, üksindus, viha, pettumus, aga ka kohtumisrõõm, tähistamise soov ja paljud teised tunded mõjutavad emotsionaalse sööja toitumiskäitumist.

Selles artiklis uurime:

• Mis on emotsionaalne söömine?
• Keda emotsionaalne söömine mõjutab?
• Miks emotsionaalne söömine nii raskesti kontrollitav on?
• Mida teha, kui oled emotsionaalne sööja?

Nagu nimigi ütleb, siis koosneb emotsionaalne söömine kahest omavahel seotud osast: emotsioonidest ja söömisest. Eraldi võttes on mõlemad meile hädavajalikud. Emotsioonid on hädavajalikud käitumise juhtimiseks näiteks ohu korral põgenemise või meeldimise korral lähenemise soodustamiseks. Ja söömine on loomulikult vajalik energia saamiseks.

Probleem

Probleem…