Miks trenniga ei saa kaalu langetada?

Kindlasti oled proovinud kaalu langetamiseks rohkem liikuda, alustada mõne uue treeninguga või üritanud lihtsalt füüsiliselt aktiivsem olla.  Kõik need tegevused on sinu tervisele kasulikud ning kui sa just treeningutega üle ei pinguta, siis on treenimine üks üpris kasulik tegevus.

Nimelt on treenimine väga hea viis tugevdada tervist, parandada lihastoonust ja saavutada parem enesetunne. Lisaks on treeningul palju positiivseid mõjusid meie elukvaliteedi ja vaimse tervise parandamisele. Ja kaudselt mõjutab see loomulikult kõik ka meie kehakaalu. Kui me liigume rohkem, siis me kulutame ka rohkem kaloreid. Mida suurema osa meie kehast moodustab lihaskude, seda rohkem kaloreid me põletame.  Aga küsimus on – kui suure osa?