Näljarežiim – mida sa pead kindlasti teadma!

Aastaid on meile räägitud, et toidukordasid ei tohi vahele jätta, muidu läheb keha näljarežiimile. Liiga vähe ei tohi süüa, muidu läheb keha näljarežiimile. Nädalas ei tohi kaotada rohkem kaalu kui 1 kilo, muidu läheb keha näljarežiimile. Seda räägivad nii toitumisnõustajad, dieediprogrammide loojad kui toitumiskavade tegijad. Ära jumala eest iseenese tarkusest proovi kaalu langetada: su keha läheb kohe näljarežiimile. Kas kõik on ikka nii? Võib-olla on hirm näljarežiimi ees pisut üle paisutatud? Mida on öelda teadlastel näljarežiimi ja selle kartmise kohta?

Mis on näljarežiim ehk „kinni hoidmine”?

Näljarežiimi kontseptsiooni on uuritud kaua, kuid tänase päevani ei ole see sellisel kujul kinnitust…