Muremõtetest lahti laskmise harjutus
Töö, suhted ja kodune elu annavad põhjust nii positiivsetele tunnetele kui kahjuks ka negatiivsetele ja ebamugavatele tunnetele ja mõtetele. Ja mõnikord on meie söömine seotud just selle negatiivse ja ebamugavaga, mis meie elus toimub: muretsemise, närveerimise, üle mõtlemise ja enda süüdistamisega.
Kahjuks on inimene juba nii loodud, et see, mis on hirmutav ja ohtlik, saab meie peas suurema tähelepanu osaliseks. Miljoneid aastaid tagasi oli see parim viis hoiduda kiskjate eest. Tänapäeval on see aga parim viis liigse muretsemise küüsi langeda.
Me ketrame neid ebamugavaid või negatiivseid mõtteid pidevalt uuesti ja uuesti. Selle käigus muutuvad meie mõtted järjest hirmutavamateks ja tõrjuvad…
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse