Kust tuleb liigne kehakaal?

Ei ole midagi frustreerivamat, kui avastada, et järjekordne kleit on kitsaks jäänud või et järjekordsed teksad ei mahu hoolimata eeskujulikust kõhu sissetõmbamisest enam jalga. Selle teeb veel masendavamaks asjaolu, et enda arvates ei ole me justkui midagi valesti teinud. Me jälgime oma söömist, peame dieeti, ostame 20% hapukoore asemel 10%- list, joome karastusjookide asemel naturaalset mahla ja alustame iga hommikut näkileiva ja kalkunisingiga. Lisaks veel igaõhtune jalutuskäik. Miks siis ometi meie kehakaal seda kõike eirab?

Kõige olulisem on aru saada, et …

Kehakaalu kujunemist mõjutavad paljud asjad, sh pärilikkus ja keha enda regulatsioon. Söömise poolelt on aga sageli oma osa toidukordade vahelisel täiendaval söömisel või sellel, et toidukorra ajal satub taldrikule rohkem, kui keha vajab. Teine või isegi kolmas taldrikutäis, lisaks veel magustoit ja suhkruga joogid.