Kuidas stress mõjutab läbi meie keha meie kaalulangetust

Kõik me teame seda stressiga kaasnevat ebamugavat tunnet peas. Raske on keskenduda ja kõik ärritab. Igapäevased toimetused tunduvad ületamatult rasked ja miski ei paku enam rõõmu. Stressil on aga lisaks ebameeldiva tunde tekitamisele veel üks oluline ja meie kehakaalu mõjutav tagajärg. Stressi tulemusena toimuvad meie kehas mitmed muutused, mis võivad soodustada kehakaalu tõusu. Toome välja kolm võimalikku mehhanismi, kuidas stress võib mõjutada meie kehas toimuvaid protsesse, mis omakorda mõjutavad meie kehakaalu.

Kortisool

Alustame stressitelje aktivatsioonist ja selle tulemusel erituvast stressihormoonist kortisoolist. Kortisool on stressihormoon, sest see vabaneb sinu organismi vastusena stressile. Kortisoolil on sinu organismis mitmeid funktsioone, meid aga huvitab kortisooli mõju sinu kehakaalule. Üks võimalik tee on söömine. Ühes uuringus sõid naised, kelle kortisool stressis rohkem tõusis, stressipäeval rohkem kui naised, kelle kortisool tõusis vähem.