Kui kaugel sa eesmärgist tegelikult oled – SMART-mudel
On frustreeriv, kui oled endale eesmärgi seadnud, aga ei tea, kas liigud selle poole. Kaalulangetusravi ajal võib tähelepanu jääda ainult kaalunumbrile. Kui sinu eesmärk on saavutatud tulemuse kaitsmine, tasub märgata ka tegevusi, millega igapäevaselt enda eest hoolitsed.
Oleme korduvalt rääkinud sellest, et parim viis oma eesmärke saavutada on seada eesmärgid, mida on kõige tõenäolisem saavutada. Ja me oleme seda teinud SMART-mudeli abil, mis ütleb, et hea eesmärk peaks olema spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajaliselt piiritletud.
Selleks, et mõista, kui kaugel sa tegelikult oma eesmärgist oled, õpime eesmärkide loomisel kasutama samuti üht SMART-mudeli mõistet ehk mõõdetavust. Mõõdetavus tähendab, et ükskõik…
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse