Kas sa sööd nälja või isu pärast?
Sageli on meie ülekaalulisuse põhjuseks see, et me arvame, et meil on vaja süüa kuigi tegelikult ei ole. Meile on räägitud, et meil on vaja süüa vältimaks näljarežiimile minekut. Mis aga selgub? Näljarežiimile on oma keha äärmiselt raske viia. Nimelt on enamasti vaja selleks väga madalat keha rasvaprotsenti. Peegel aga avab kurva tõe: rasvast meie pigem ülekaalulistes kehades veel puudust ei ole.
Näljast ei ole võimalik ülekaaluliseks süüa.
Enamasti algab tee soovitud kehakaaluni hetkest kui mõistad kui vähe me sööme keha toitmiseks ja kui palju peas toimuva tõttu. Mida ülekaalulisem on inimene, seda suurema koguse kaloreid sööb ta päevas sellepärast, et ta arvab, et see on vajalik. Tegelikult sööb ta peamiselt lihtsalt isude, uskumuste ja harjumuste pärast.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse