Ja treenimine ka ei aita..
Kas oled märganud jõusaalis, terviserajal või maanteel ratta seljas inimesi kes käivad pidevalt treenimas, kuid kelle kehakaal on sellest hoolimata pidevalt sama? Tugevad käed ja jalad, metsik vastupidavus kuid endiselt ülekaaluline keha? Võibolla oled ka ise märganud enda juures sama. Hoolimata pidevatest treeningutest ja paranevast füüsisest ei taha ülekilod kuidagi kaduda.
Levinud seletus on, et liigne rasv muutub lihtsalt lihaseks ja nii muutume me küll tugevamaks, kuid meie välimus ei muutu. Ja kuigi see on ilus mõte, siis päriselt ei ole asjad nii.
Tegelikult on probleem selles, et me paneme kaalulangetusel liiga suure ootuse treeningute mõjule. Ma ootame, et kilod hakkavad sulama ja iga meie pingutus treeningsaalis või jooksurajal saab vääriliselt tasutud õhtul kaalule astudes. Kahjuks see aga nii ei ole.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse