Kas söömiseks on vaja patupäeva?
Mitmed toitumiskavad pakuvad võimalust kasutada patupäeva või vähemalt ühte patustavat toidukorda, leevendamaks pideva toidu kaalumise ja kalorite jälgimise stressi. Patukas tähendab, et ühel päeval või ühel toidukorral on lubatud süüa seda, mida muidu ei ole lubatud ning süüa rohkem kui muidu lubatud. Vaadates ringi toitumiskavade jälgijate gruppides, on selge, et patukate kasutamine on armastatud ja oodatud viis kaalulangetuse pingete leevendamiseks.
Paljud inimesed hakkavad juba esmaspäeval planeerima, mida selle nädala patukal tarbida. Näiteks surfatakse mööda restoranide menüüsid või mööda internetti, et leida võimalikult hea ja maitsev toit, millele oma kalorid kulutada. Paraku on sellel kõigel ka mõned küsimused, millele tasub mõelda.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse