Toidupäevik – lihtne variant
Toidupäeviku pidamine on üks parimaid viise oma söömisharjumuste mõistmiseks ja probleemsete söömisharjumuste leidmiseks. Kahjuks on toidupäeviku pidamine paljudele tülikas ja nõuab meilt päris palju aega ja vaeva. Siin on toidupäeviku lihtsustatud variant, mida on lihtsam pidada, kuid mis annab siiski kõige olulisema info, mida me kaalu langetamiseks vajame.
Suur osa tavalise toidupäeviku vaevast ei anna usaldusväärset tulemust
Kuidas see nii saab olla? Enamus tegevustest toidupäeviku täitmisel on tehtud selleks, et me saaksime arvutada kaloraaži ja toitaineid. Aga ükskõik kui tublid me ka ei oleks, pole sellest väga palju abi. Esiteks võib pakenditel toodud info olla ebatäpne. Teiseks, kui me just…
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse