Motivatsioon ja rõõm kaalulangetusest!

Kaalu langetamine ei ole sageli just kõige lihtsam tegevus. Paljud meist on pidanud selleks ennast piirama, loobuma maiustustest ja patutoitudest. Hakkama rohkem liigutama ja teadlikumaid valikuid tegema. Peamine probleem on selles, et meie eesmärk tundub alati nii kaugel olevat, meie liikumine nii aeglane ja meie motivatsioon nii kõikuv. Mida teha, et kaalulangetus meeldivamaks muuta ja hoida motivatsiooni igas olukorras?