Mõeldes saledamaks
Kaalulangetuses ei ole tähtis mitte ainult see, kuidas me käitume, vaid ka see, kuidas me mõtleme. Ja mis peamine – mida me nende mõtetega peale hakkame. Räägime täna sellest, milline roll on meie mõtetel meie kaalulangetuse õnnestumises. Ning lõpetuseks õpime mõned ägedad tehnikad, mis aitavad sul ebamugavate mõtete ja tunnetega toime tulla.
Miks on meie mõtted nii tähtsad?
Paljud meie käitumised saavad alguse mõttest. Me märkame midagi, me anname sellele tähenduse ning me reageerime sellele kas mõtete ja emotsioonide tasandil või siis käitumise kaudu. Mõnikord tulevad mõtted justkui ilma põhjuseta. Päevaste sündmuste meenutamine või homsete ülesannete meenumine võib põhjustada meis üsna ebamugavaid mõtteid.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse