Asjakohased eesmärgid – SMART mudel
Kaalulangetus on pikk teekond. Ükskõik kui hästi sul õnnestub kaalu langetada, võtab lõplike tulemuste saavutamine kuid ja isegi aastaid. See on pikk aeg ja selle jooksul on kõigil kindlasti lihtsamaid, aga ka raskemaid hetki, kus siht ja motivatsioon hakkavad kaduma. Täna räägimegi sellest, mida teha, et pikal teel motivatsiooni hoida.
Esimene samm, mida sa õnnestumiseks saad astuda, on panna paika sinu jaoks sobiv eesmärk. Iga inimene on erinev ja igal inimesel on erinevad eesmärgid. Kes soovib kaalu langetada välimuse parandamiseks, kes tervise kosutamiseks. Mõni soovib kaalu langetada selleks, et joosta isiklik rekord, teine selle jaoks, et klassi kokkutulekul hea välja näha. Ükski neist eesmärkidest ei ole vale.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse