Kõige suurem viga..

See võib kõlada ülepaisutatult, aga nii see tõesti on. Kõige suurem viga, mida kaalulangetuses tehakse, on see, et unustatakse üks lihtne tõsiasi: liigne kehakaal on seotud sellega, kui palju energiat keha toidust saab. Kas ka sinul tekkis väike trots ja tahtmine vastu vaielda? Pea veel natuke vastu, las ma seletan lähemalt.

Me oleme ülekaalulised siis ja ainult siis, kui meie organism saab toidust kätte ja suudab kasutusele võtta rohkem energiat ehk kaloreid, kui ta tegelikult vajab.

Ja nüüd tähelepanu, oluline täpsustus, mis jääb sageli tegemata. Kalorite hulk, mida organism toidust kätte saab, ei ole sama, mis sisse söödud kalorite hulk. Liigne söömine ei tähenda, et sa sööksid sisse toidumägesid.