Mida tähendab emotsionaalne söömine?
Kes meist ei oleks kuulnud inimesi rääkimas emotsionaalsest söömisest. Paljud meie seast on ka ise rääkinud emotsionaalsest söömisest kui põhjusest, miks kaalulangetus välja ei tule. Ma olen emotsionaalne sööja või ma söön oma emotsioonid sisse. Mida me aga tegelikult mõtleme, kui me räägime emotsionaalsest söömisest.
Nagu nimigi ütleb, siis koosneb emotsionaalne söömine kahest omavahe seotud osast. Emotsioonidest ja söömisest. Eraldi võttes on mõlemad meile hädavajalikud. Emotsioonid on hädavajalikud käitumise juhtimiseks, näiteks ohu korral põgenemise või meeldimise korral lähenemise soodustamiseks. Söömine on loomulikult vajalik energia saamiseks, selleks, et meie keha ja vaim jaksaks päevast päeva meie jaoks olulisi tegevusi toimetada.
Probleem…
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse