5 põhjust, miks me ebaõnnestume
On väga palju põhjuseid, miks meie kaalulangetus järjekordselt ebaõnnestub. Ajanappus, stress, elukorralduse muutus ja tuhat muud pisiasja. Sageli korduvad aga viis põhjust, mis võivad kaalulangetuse katseid takistada.
Vaatame neid põhjuseid ükshaaval ning õpime nendega toime tulema.
Ülepaisutatud ootused.
Kas pead olema 100% kavas esimesest päevast? Vastasel juhul tunned ennast läbikukkununa? Kas sead endale ranged reeglid ja ei lase ennast sellel teel lõdvaks lasta? Sellisel juhul võib sinu ebaõnnestumiste põhjuseks olla liiga kõrged ootused. Sa sead endale ootuseid, mida on väga raske täita. Olgu sellisteks ootusteks siis ootus püsida teel kordagi eksimata, kaaluda iga päev vähemalt natuke vähem kui eile. Kaotada iga nädal vähemalt sama palju kaalu kui eelmisel nädalal ja kindlasti ei tohi selle kõige juures jääda alla sõbrannade tulemustele.
Artikkel jätkub liikmetele
Loe edasi Mina Suudan toetavas keskkonnas
Liikmena loed kõiki artikleid täismahus.
Liitu toetava keskkonnagaOled juba liige? Logi sisse